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Hello大家好，我又來(lái)啦。

上篇《敏感皮的自救指南》得到了不少反饋，看到大家普遍對(duì)祛痘、祛痘印的問(wèn)題有更多疑問(wèn)，所以這次來(lái)給大家講講戰(zhàn)痘那些事！

知道你們都急著祛痘，這期簡(jiǎn)單粗暴一點(diǎn)，直接開講↓↓↓

簡(jiǎn)單說(shuō)是因?yàn)槠ぶ置谶^(guò)多、老化角質(zhì)堆積，毛囊出孔堵塞或者毛孔感染發(fā)炎而產(chǎn)生的毛囊發(fā)炎。外因無(wú)外乎不良的生活習(xí)慣或者外界環(huán)境的改變，比如毛巾枕巾等螨蟲過(guò)多、洗臉不徹底等等。

內(nèi)因就是各種內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)出了問(wèn)題，比如熬夜導(dǎo)致的油脂大量分泌和自我調(diào)節(jié)機(jī)能下降、便秘導(dǎo)致的體內(nèi)毒素的積攢等等。

而且雄性激素的分泌在一定程度上會(huì)刺激油脂的形成，所以不難理解為什么大家都對(duì)祛痘的問(wèn)題感興趣啦~畢竟你們都是血?dú)夥絼?、分泌旺盛的小伙子?duì)嘛？對(duì)的！

本來(lái)找了好多痘痘皮膚的范例讓大家對(duì)號(hào)入座，但是為了保護(hù)各位大兄弟的眼睛和食欲，小編還是覺得不放上來(lái)了……（小編：就讓我一個(gè)人瞎QAQ）

關(guān)于痘痘還是那句話，我只是給大家做一些提示，輕微的還好嚴(yán)重了一定要看醫(yī)生！

1.閉合型（不發(fā)炎）

又叫“閉口”，它是和膚色相同的肉色凸起，或者小小的白頭。遠(yuǎn)看不太明顯近看小小的很多，擠起來(lái)沒(méi)有什么內(nèi)容，搞不好感染就引起炎癥、大面積爆痘。這就是為什么有位JR 問(wèn)我唇周長(zhǎng)痘的問(wèn)題時(shí)，我問(wèn)他是不是跟皮膚顏色差不多的原因。

閉口一般需要催熟，也就是使用一些加速代謝的產(chǎn)品后（比如DR.WU杏仁酸精華、寶拉水楊酸精華，用法點(diǎn)涂按摩，可以去微博搜搜刷酸的功課），會(huì)讓它長(zhǎng)成正常的粉刺狀直到痊愈，但是絕不是自己用手去催熟。

2.黑頭（不發(fā)炎）

黑頭是開放型的痘痘，角質(zhì)沒(méi)有完全堵住毛孔，細(xì)菌灰塵落入其中使角栓變黑。應(yīng)該全面認(rèn)真洗臉，適當(dāng)使用按摩型清潔面膜，少使用撕拉型黑頭貼。

3.膿包型（發(fā)炎）

應(yīng)該是最常見的類型，有白色尖尖或者底部發(fā)紅的單獨(dú)的痘痘，它和囊腫型的痘痘的區(qū)別就是，它看起來(lái)很“健康”，只要不去擠過(guò)幾天就自然痊愈，這個(gè)長(zhǎng)過(guò)痘痘的大家都懂啦。

注意不去刺激它，認(rèn)真洗臉認(rèn)真護(hù)膚，它一般來(lái)說(shuō)就會(huì)很聽話地消失~

4.硬結(jié)型（發(fā)炎）

紅色或者暗紅色的隆起腫痛，由膿包型發(fā)展而來(lái)，痘痘開始發(fā)炎，手癢的小伙伴也擠不出什么東西，有時(shí)成片出現(xiàn)。這時(shí)就要引起注意了，包括護(hù)膚也包括日常飲食，因?yàn)樗鼈兒艽嗳?，為了避免惡化和加深痘印?/p>

5.囊腫型（發(fā)炎）

明顯的腫包，有的碰了發(fā)痛，有的里面化膿呈白色，也有的按下去能明顯感受到皮膚下面有一系列囊腫，會(huì)發(fā)成大面積丘疹，堪稱最難搞定的類型，如果發(fā)展成紫色黑色、有瘀血請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

（下面有些不用多花錢還可以預(yù)防痘痘的小技巧你一定要get?。?/p>

首先一定要意識(shí)到自己的皮膚是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和努力才能恢復(fù)健康的皮膚狀態(tài)，這個(gè)道理和各位老哥的減脂增肌是一個(gè)道理~那種想要一步到位的伸手黨一定要改改。

1.管住手

擠痘一時(shí)爽，發(fā)炎火葬場(chǎng)。小編太理解摳臉愛好者的G點(diǎn)（因?yàn)槲乙彩恰?，但是為了自己的顏值一定要停下那雙堪比毀容刀的手。

2.低GI飲食

GI指數(shù)原是為糖尿病病人的日常飲食設(shè)定的，但是我們?nèi)粘Ｉ钪?，按低GI飲食會(huì)降低血液的血糖負(fù)荷，減少皮膚油脂的產(chǎn)生，而且也是減肥餐、健身餐不錯(cuò)的選擇。（基本上可以歸結(jié)為少肉少糖少主食，多豆多綠葉蔬菜。）

關(guān)于GI指數(shù)的查詢大家可以到這個(gè)網(wǎng)站http://www.tanghushi.com/tool-gi.html

3.不熬夜多運(yùn)動(dòng)

相信大家多運(yùn)動(dòng)這一點(diǎn)肯定沒(méi)得說(shuō)，但不熬夜估計(jì)就很難，手機(jī)那么好玩怎么忍心放下？可不管怎樣，熬夜都是痘皮的大忌，大家還是放下手機(jī)跟我一起喊：“不熬夜！為了妹！”

4.溫和潔面，精簡(jiǎn)護(hù)膚

很多人的誤區(qū)就是痘痘皮就要用強(qiáng)力清潔的洗面奶，但是大多數(shù)痘痘都比較敏感脆弱，此時(shí)更不能瞎折騰。

不但要用溫和的洗面奶，而且手法也要輕，拿出對(duì)待女朋友的態(tài)度，它也會(huì)和女朋友一樣讓你容光煥發(fā)?？梢杂每寡鬃饔玫幕瘖y水和有助于修復(fù)肌膚屏障的面霜，減少使用貼片面膜，避免細(xì)菌滋生。

5.注意衛(wèi)生、生活習(xí)慣要好

這一點(diǎn)可以說(shuō)的有太多，各種日常中我們的小習(xí)慣都可以成為致痘的元兇，簡(jiǎn)單為大家說(shuō)一些注意點(diǎn)：

勤換枕巾床單、勤洗毛巾、運(yùn)動(dòng)完及時(shí)洗臉、洗臉之前先洗手、不經(jīng)常摸臉搓臉、吃完飯及時(shí)擦嘴、保持排便通暢等等……還有就是老生常談的不抽煙不喝酒啦。

6.及時(shí)就醫(yī)

痘痘是皮膚發(fā)炎的表現(xiàn)，皮膚發(fā)炎=皮膚生病，小痘痘還好說(shuō)，成片隆起或者腫大的大型痘痘一定要及時(shí)看醫(yī)生，按個(gè)人觀點(diǎn)和身邊朋友的反饋來(lái)看西醫(yī)比中醫(yī)更有效，原因大家都懂，而且?guī)讐K錢的掛號(hào)費(fèi)就能得到專業(yè)的診斷何樂(lè)而不為呢？

痘印

是在痘痘消退后留下的色斑，分為紅色和黑色。紅色主要是炎癥引起的毛細(xì)血管擴(kuò)張，黑色或深色是炎癥發(fā)生后產(chǎn)生的色素沉淀，它們都能慢慢通過(guò)皮膚自身的代謝而變淺，短則個(gè)把月長(zhǎng)則幾年，但是我們可以用一些產(chǎn)品或者醫(yī)美來(lái)加快這個(gè)過(guò)程，但是那種多年的老痘印消起來(lái)還是很費(fèi)勁。

痘坑

是皮膚組織破壞嚴(yán)重的表現(xiàn)，說(shuō)白了就是發(fā)痘時(shí)期手癢擠破或者洗臉太用力搓破，然后惡性發(fā)炎的后果。這種凹陷型毛孔已經(jīng)干涸，大大超出了用護(hù)膚品的范疇，只能通過(guò)一些醫(yī)學(xué)美容手術(shù)進(jìn)行修復(fù)，畢竟爽了就要負(fù)責(zé)嘛……誰(shuí)讓你當(dāng)初控制不住自己？

【清潔】清潔的重要性想必大家都明白，對(duì)溫和與清潔都有要求的痘痘皮來(lái)說(shuō)，如果在非夏季小編還是推薦大家使用溫和一點(diǎn)的氨基酸潔面，畢竟在座的各位也不像女孩子化妝什么的，只要認(rèn)真全方位的洗臉還是夠用啦，也可以用上篇推薦的敏感皮適合的潔面，畢竟痘痘也是炎癥。

Elta md洗面奶

清潔力、溫和度和價(jià)格同時(shí)擁有的高性價(jià)比潔面，盡管是氨基酸潔面，泡沫也是很綿密不塌而且越搓越多的感覺，可以說(shuō)是泡沫黨的福音~洗感不假滑，不緊繃，一股淡淡的黃瓜味

Elta MD氨基酸泡沫洗面奶207ml

￥118.00

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城野醫(yī)生毛孔對(duì)策洗面奶

毛孔對(duì)策顧名思義就是對(duì)收斂毛孔、清潔毛孔有作用的。打出泡泡在有黑頭的地方按摩一會(huì)兒，洗完臉后會(huì)發(fā)現(xiàn)黑頭浮出，這時(shí)候用粉刺針或者棉簽輕輕刮掉就可以干干凈凈~雖然用后不是特別緊崩，但是這款還是推薦給皮膚耐受性比較強(qiáng)的人，畢竟清潔力度在這里~

城野醫(yī)生 零毛孔洗面奶

￥99.00

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【消炎】有突起物、泛紅、白色膿頭等就還是痘痘在發(fā)炎，所以要先注重消炎。眾所周知的方法是簡(jiǎn)單在護(hù)膚后局部點(diǎn)涂蘆薈膠，但是時(shí)間久了就發(fā)現(xiàn)作用越來(lái)越小，那么可以換一些幫助消炎的其他產(chǎn)品，以免產(chǎn)品惰性。

理膚泉DUO+乳

專為油性皮膚，粉刺，痤瘡設(shè)計(jì)的產(chǎn)品。日常使用比較適合那些紅腫、新鮮的痘痘，對(duì)于已經(jīng)干癟的效果不是很大，官方說(shuō)對(duì)于黑色痘印也有效，使用了來(lái)看效果是有的但是并不明顯。它可以抑制炎癥蔓延和黑色素的生成，一定要做好保濕再用它，第二天可以看到痘痘褪紅或者變小。

理膚泉 duo+青春痘調(diào)理精華乳40ml

￥15.00

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獅王祛痘膏

比較適合局部使用的祛痘膏，看功課說(shuō)對(duì)于內(nèi)分泌紊亂型最好用?？梢宰尵扌投欢蛔兤健⒋笮投欢蛔儼T。做好保濕工作以后厚涂一層，可以有效緩解腫痛和發(fā)炎，效果好的話會(huì)連閉口也變平坦，但如果是大面積成片的爆痘還是不要使用轉(zhuǎn)戰(zhàn)醫(yī)院。

LION/獅王祛痘暗瘡膏 24g

￥42.00

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【保濕】保濕和防曬一樣是永恒的主題，有了水分，肌膚才可以按照正常的規(guī)律，正常地運(yùn)行、修復(fù)。

無(wú)印良品敏感肌爽膚水

溫和補(bǔ)水，勝在價(jià)格比較平價(jià)，非常清爽，而且輕拍吸收以后不會(huì)倒拔干。但是成分也非常簡(jiǎn)單，只是起保濕的作用，兩位數(shù)還可以200ml的產(chǎn)品做到這個(gè)程度已經(jīng)很棒了，沒(méi)事裝小噴瓶里噴噴臉也很好~記得后續(xù)還是需要涂乳液等產(chǎn)品。

MUJI 無(wú)印良品敏感肌化妝水 清爽型

￥23.00

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【去角質(zhì)】去角質(zhì)的思路是來(lái)自“皮脂、污垢等老化角質(zhì)堵塞毛孔而易發(fā)痘”的這一原因，基本上是在洗完臉拍完爽膚水打個(gè)底以后再用。市面上有各種去角質(zhì)的產(chǎn)品，個(gè)人認(rèn)為盡量別去買太過(guò)便宜的產(chǎn)品，畢竟我們?nèi)粘Ｈソ琴|(zhì)的頻率在少數(shù)嘛，一瓶可以用到天荒地老。

科顏氏白泥面膜

在保濕水后面使用，涂在需要清潔的部位，比如T區(qū)，如果兩頰比較脆弱干燥就不要涂啦。等面膜完全干透，再用溫水洗掉，這時(shí)候可以看見浮出來(lái)的白色小顆粒，用棉簽輕輕刮掉就大功告成了，洗完臉摸起來(lái)滑滑的很干凈。建議一周使用一次，而且不要涂在正在發(fā)炎、破口的痘痘上。

Kiehl's科顏氏亞馬遜白泥凈膚面膜142g

￥280.00

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【去痘印】痘痘和痘印的護(hù)理是有先后順序的，應(yīng)該先消痘痘，再處理痘疤，就不會(huì)讓消痘疤的產(chǎn)品刺激到正在發(fā)炎的痘痘。按照解決大紅痘→緩解頑固深層痘→消滅痘疤的這種順序才會(huì)越來(lái)越好。

這里推薦一個(gè)平價(jià)的和一個(gè)中檔的，大家按自己的經(jīng)濟(jì)能力慢慢來(lái)~

樂(lè)敦CC美白精華

討人喜歡的清新的檸檬味，油狀透明質(zhì)地，滲透力很強(qiáng)，剛上臉就會(huì)吸收，不會(huì)讓人覺得油，油皮的你們也不需要擔(dān)心~平時(shí)在保濕水之后使用，手法最好是點(diǎn)涂按摩，堅(jiān)持下去會(huì)有效果，小編我沒(méi)啥痘印是涂全臉，一陣子下來(lái)有點(diǎn)提亮的感覺，而且很耐用。

樂(lè)敦cc 亮白去痘印精華液

￥85.00

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Dr.sebagh賽貝格vc粉

單只的小試管包裝，取出粉末按壓在痘印的地方，因?yàn)榉浅Ｓ腥さ膒owder cream技術(shù)，所以按著按著就會(huì)變成霜的質(zhì)地。加速皮膚修復(fù)速度，所以痘印以肉眼可見的程度減淡~

官方說(shuō)可以混進(jìn)保濕水乳等產(chǎn)品里使用，但是各種反饋來(lái)看好像直接用效果更厲害。

【5元優(yōu)惠券】單支包郵 Dr.Sebagh賽貝格 pure vc 活顏修護(hù)VC粉 淡斑祛痘印

來(lái)自：淘寶

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Answer：如果很嚴(yán)重已經(jīng)看過(guò)醫(yī)生的話就一定要先聽醫(yī)生的，護(hù)膚品以簡(jiǎn)單為主，如果現(xiàn)有的護(hù)膚品用起來(lái)沒(méi)有什么過(guò)失就先不換，基礎(chǔ)一點(diǎn)的如無(wú)印良品、珂潤(rùn)、fancl等等。等到醫(yī)生開的藥、藥膏起作用了以后再慢慢適應(yīng)新的產(chǎn)品。而且一定先治痘再說(shuō)其他的。

最后根據(jù)身邊朋友反饋，SY真的會(huì)容易爆痘，因?yàn)楫吘购湍I臟相關(guān)，排毒的器官超負(fù)荷運(yùn)載了會(huì)在臉上或者其他部位體現(xiàn)出來(lái)的~所以還有像熬夜等諸如此類傷身體的事情，在痘痘期要有節(jié)制~

Answer：用完護(hù)膚品臉部感到火辣辣有兩種原因，一種是用的產(chǎn)品含有刺激成分，臉部不夠耐受，建議換一種多試試，不然時(shí)間久了刺激的程度積攢起來(lái)容易破壞皮膚屏障。第二種是皮膚換季過(guò)于缺水導(dǎo)致（可能暫時(shí)還沒(méi)有緊繃爆皮的情況出現(xiàn)），建議多補(bǔ)補(bǔ)水，用一些滋潤(rùn)程度比較高的水乳。

色斑多有可能是不擦防曬皮膚氧化變黑導(dǎo)致的，也有可能是缺水，所以防曬霜和補(bǔ)水快擦起來(lái)。

痘痘皮看本篇就可以啦，輕型的痘疤樂(lè)敦CC精華、olay小綠瓶小白瓶精華等等也都可以試試。

Answer：T區(qū)油兩頰干基本上好多人都有這種問(wèn)題，洗臉的步驟可以改一下先手打泡沫先洗T區(qū)，然后用洗過(guò)的泡沫輕輕按摩兩頰。而且這種多半是外油內(nèi)干的表現(xiàn)，還是堅(jiān)持補(bǔ)水這一永恒的主題，珂潤(rùn)的面霜修復(fù)力、保持水分的能力比較強(qiáng)價(jià)格也不貴可以試試。

唇周長(zhǎng)痘有可能是閉合性粉刺成熟了的表現(xiàn)，閉合性粉刺如何做在本文上面有說(shuō)，而且便秘的痘痘愿意發(fā)在這里，注意每天的通暢。還有可能是胡須的清潔沒(méi)有做好哦，性感又麻煩的煩惱。

額頭太陽(yáng)穴長(zhǎng)痘是清潔工作不太全面，因?yàn)槠綍r(shí)運(yùn)動(dòng)汗水淌過(guò)的位置就是這里，說(shuō)明更要好好洗洗才對(duì)。

考慮到很多學(xué)生黨，所以推薦的都是開架or平價(jià)的商品，如果希望用得更好一些可以試試諸如skII健康水、黛珂牛油果乳液、黛珂紫蘇水、奧爾濱健康水、ipsa自律循環(huán)乳等等稍微貴一些的產(chǎn)品，一分價(jià)錢一分貨嘛效果一定是更好，而且推薦大家看看醫(yī)生，他們?yōu)槟懔可硗扑]的藥膏不知道比護(hù)膚品效果快多少倍呢。

戰(zhàn)痘之路很漫長(zhǎng)，痘痘肌的各位我們一起努力啦。

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