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本人漢子一枚，今年20，是一個大三的學生。由于上了大學以來不知疲倦地和室友一天吃五頓，體重成功飆升到了160斤，然而我的身高只有176cm，因此實實在在成了一個小胖墩。

真正的減肥是從今年的3月8號開始的，當時我入手了人生中第一雙跑鞋：Saucony Grid 9000。

當時也不懂足型之類的，就是想快點買一雙跑鞋趕快跑起來，聽說這雙鞋腳感不錯，而且價400出頭的價位在我可以接受的范圍內(nèi)，就入手了。

不得不說，Saucony的做工雖然粗糙，但上腳之后的感覺也確實不錯，顏色是我喜歡的薄荷色，別看底厚但是重量較輕，透氣性不錯，跑起來也十分給力，腳底彈性不錯?？赡苤皼]有穿過跑鞋，所以心理預期比較低，但這已經(jīng)完全讓我滿意了，于是我開始了跑步減肥的道路。

剛開始只能跑5公里

但一個月之后，腳后跟開始越來越痛，我也查詢了很多跑步姿勢與跑前跑后拉伸的資料，并且也購入了迪卡儂的護膝，但并沒有從根本上緩解，于是我在想是不是跑鞋不適合的原因。于是我上網(wǎng)搜集了很多資料，知道了自己是亞洲人常見的正常足弓，而且體重較大，需要支撐性的跑鞋；也見證了一些大神的個人經(jīng)歷。于是，一雙跑鞋開始頻繁出現(xiàn)在了我的眼前：Asics kaykno 22.

這雙鞋是A家的當家花旦，在馬拉松比賽的終點，你看到10雙鞋子的話，那么有8雙就是Asics，其中四雙肯定是kaykno。

但當時國內(nèi)專柜1399的售價確實讓我這個學生黨頭疼，因此一直到了7月份實習之后，才用第一個月的實習工資讓韓國的朋友代購了一雙我最愛的熒光綠色K22,810人民幣，比國內(nèi)便宜了不少，好像樂天免稅店和日本能用更低的價格入手，但我當時心急，就管不了那么多了，越快越好。在此期間，我的跑量也從最初的5公里到了一周跑5-6天，每次8公里，體重也下降了10斤左右。

當我拿到手的那一刻，我就知道這個錢花的值了。

Kaykno一直都長成這樣——傳承著亞瑟士那種把一切功能展示給用戶看的坦白感。它的外觀設計22年來都變化不大，初代的外觀還是依舊清晰可見：一層裸露的跑鞋結(jié)構，流線型的鞋身，只要稍微花點心思數(shù)數(shù)，就能找到他所有的核心科技。

Kaykno22 十分適合亞洲人的腳型，他開創(chuàng)性地提升了足弓處中底材料的密度，使得足弓的處理處比其他緩震部位硬——既發(fā)揮了緩震材料的吸震性能，有兼顧了鞋子的穩(wěn)定性。這種技術之后在跑鞋界得到了廣泛采用。

先說腳感，上腳之后的第一感覺是包裹性非常好，鞋底十分的柔軟，可能這就是網(wǎng)友交口稱贊的“踩屎感”，軟綿綿的，比之前的Saucony要舒服很多。至于透氣性我覺得一般，走了兩步，還沒開始跑就已經(jīng)感覺到出汗了，可能夏天杭州太悶熱的原因，但發(fā)熱感確實很強烈。對了，還有一點，這雙鞋真的蠻重的，真的會讓你的腳步慢下來，因為跑得快你會很累，但是一旦你降速之后，他就會輔助你越跑越有感覺，越跑越省力，可能這就是它神奇的地方。

有了K22之后，我的Saucony也就正式下崗了，他陪我跑了400公里，現(xiàn)在上班我經(jīng)常穿，不得不說，通勤也很好，而且磨損得不是很厲害，必須好評。

以前我是基本兩周跑一次10公里，但是有了k22之后，我就在想，這么好的跑鞋不能白白浪費，要發(fā)揮出它的最佳性能，于是我把跑量增加到了每周3次10公里，其余每天8公里。不得不說，在過了磨合期之后，它就會幫助你不斷地超越，不管是別人還是自己?，F(xiàn)在我已經(jīng)穿著它跑了150公里，貼合度也越來越高，可能這就是“踩開了”的感覺吧。

另外我想說的是，跑鞋雖然重要，但跑步姿勢和熱身拉伸也很重要（至于具體的，虎撲和知乎上都有大神詳盡的的解答，我也在這里感謝那些無私分享的人，因為有你們的經(jīng)驗指導，然我們少走了很多彎路，真的萬分感謝），跑步百利唯傷膝。保護好你的膝蓋，健康的運動健身，才是王道。但最重要的，永遠是你一顆堅持的心，只要堅持，你的付出就肯定會有收獲，跑了4個月之后，我的體重下降了16斤。（從開始跑步到寫下這篇文章為止）

有人說過一句話，我至今奉為圭臬：跑步給你帶來的好處中，減肥只是最廉價的一個。確實，開始跑步以來，我的精神也好了很多，皮膚也好了不少，自然而然，人也自信了很多，不會在中午犯困了，吃的也收斂了很多，飲料夜宵完全戒掉。畢竟這么辛苦的減肥，不能毀在自己的嘴上，大家說是吧。

說了那沒多，其實就是一句話：跑起來，就對了。

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