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先做個自我介紹吧，身高180cm，體重108kg，平足。標準胖子一枚，從去年開始跑步，從最初只能跑800米到后來的10KM。在跑步中最舒心的就是能放空自己，聽著自己喜歡的口水歌，默默的在心中跟著唱，工作中的煩惱，生活中的壓力統(tǒng)統(tǒng)見鬼去；而后就是高心率帶來的喘息，那種呼出肺部最深層感覺相當舒爽。

最先還是看跑步中最重要的東西——跑鞋，我穿過阿迪達斯的RB、EB；李寧烈駿2；預(yù)言4；最近最常穿的就是預(yù)言4了。

預(yù)言4采用的是機械減震，這種減震對于胖子來說確實不錯，形變效果很好，上腳能清晰的感覺到；外觀帶來的沖擊遠遠大于它的實用性，短距離這個還行，當你跑到7KM以后的時候能清晰感覺前掌機械減震支撐條頂腳底，所以這個鞋跑到后期的時候是很不舒服的，不過現(xiàn)在為了膝蓋健康我已經(jīng)很少跑超過8KM了，一般1個小時內(nèi)，7.5KM左后。

鞋帶采用的是彈性鞋帶；慢跑不是高強度運動，對包裹性的要求沒有籃球鞋那么高，所以這種彈性鞋帶在系緊了之后還是給腳帶來了一定的活動空間，這個是很好的；而鞋側(cè)面的美津濃LOGO通過巧妙的設(shè)計使得LOGO腿的位置和LOGO頭的位置把鞋底和鞋面結(jié)合在了一起，不會因為鞋面透氣彈力網(wǎng)而使得整雙鞋沒有包裹性，但作為平足的我來說這個位置如果系帶太緊會足弓發(fā)酸。。。。

這雙鞋的耐磨性是非常出色的，穿著跑了接近200KM，從鞋底看效果相當好，當初穿著壓馬路的時候就感覺到了這雙鞋的耐磨性，走路的聲音一聽就知道。

預(yù)言4的透氣性是相當OK的，如果你在跑步的時候有點小微風(fēng)的話你可以明顯感覺到風(fēng)進入鞋里面的感覺，這種感覺如果是駕駛摩托車更能體會到。。。

后跟的美津濃LOGO及防撞鞋頭。

鞋墊是那種介于海綿和泡沫之間的東西，看著裝備區(qū)里面有JRS發(fā)的A記的跑鞋鞋墊，對比圖片發(fā)現(xiàn)應(yīng)該是差不多的材質(zhì)，相對與各種籃球鞋里面自帶的鞋墊這種鞋墊更加軟。

跑步襪。術(shù)業(yè)有專攻，既然跑步就要穿跑步襪；相對于籃球鞋來說，跑鞋的鞋底是相當軟的，曾經(jīng)我也穿毛巾襪跑步，那叫一個熱啊。后來買了就買了這個，這雙襪子和精英襪一樣彈性堪憂，比較緊，包裹性不錯；透氣性相當好，這對于跑步也就夠了。

不知道大家有沒有這種感覺，在跑步過程中，越跑越冷??！反正我是感覺異常強烈。剛開始跑的時候越來越熱，當身體習(xí)慣了這種頻率，心臟習(xí)慣了這種心率，身體就開始發(fā)冷了，跑到后面凍的會流鼻涕的。。所以跑步的時候我穿很多，迪卡儂的跑步長T，nike的緊身褲都是加絨的。這里要說說迪卡儂的跑步長T了，這衣服一開始我直接穿的，里面不加衣服的，后來發(fā)現(xiàn)出了汗以后因為這個衣服不貼身，汗液直接順著皮膚往下走，如果有一陣風(fēng)過來那是炒雞冷的，后來就在里面加了一件UA的緊身衣，這件緊身衣也是一件“熱裝備”來著。這里還有沒有出鏡的運動內(nèi)褲，這個是相當必要的！因為我是胖子，大腿內(nèi)側(cè)肥，很容易磨破，如果穿著加長的運動內(nèi)褲就不存在磨破的問題了。

最后是一個小物件——反光條！因為LZ早晨起來的時候一般需要通腸胃，所以我不喜歡晨跑，白天要工作，沒辦法只能夜跑了，而夜跑最重要的就是安全，所以這個東西就是相當有用的，所以跑步的時候把它綁在腳踝上，為安全加碼??！鞋子后跟的這個也是反光的。

當初開始跑步是因為想給自己找一個不要拍檔的運動，因為人在外地工作，想找個志同道合打球的朋友真心不容易。同時也為了減肥，因為實在是太胖了。跑步給我?guī)砹俗钪匾氖虑槠鋵嵕褪墙錈煟?！因為跑步，我把抽了十二年的煙給戒了，整整一輪，呵呵！既然跑了就堅持著，爭取在體重降下來的時候能跑個半馬。證明年過30的我還沒有老（中年大叔可怕的堅持）！