女特警被三四个黑人糟蹋,高潮太激动抽搐两眼翻白,亚洲人成色777777精品音频,扒开内裤边吃奶xxoo

年齡：25

身高：178cm

體重：73kg

腳型：正常足弓

跑齡：1年

作為一個男生，從小就喜歡運動，放學后學校的操場總會見到那么幾個追著足球奔跑的身影，直到天黑家長追到學校才肯罷休，足球一直陪伴我到大學。工作后由于場地和人數(shù)的限制，踢球的機會越來越少，卻由于工作原因接觸了另一項運動——跑步！沒有場地的約束，沒有人數(shù)的限制，撒開腿就跑！

上面寫的跑齡1年其實是接觸馬拉松這項運動后有規(guī)律的跑步有將近一年的時間，接觸這項運動之前真的是不敢相信有人能跑完全程，太難以置信了，連續(xù)幾個小時不停的跑只是一種怎么樣的體驗。

跑步不同于足球籃球，沒有激烈的對抗，沒有和隊友的配合，更多的是和自己的對話，是一種意志的磨練，是看到終點的期待，是沖過終點的那一刻，瞬間迸發(fā)的興奮和滿足！

說到UA，大家第一反應一定是漫威題材緊身衣或者是斯蒂芬·庫里戰(zhàn)靴，而作為近兩年最火熱的運動品牌之一，UA的跑步鞋也是十分出彩，顏值與功能并存！

筆者上腳的這款是UA Micro G? Assert V，黑白兩色的設計簡潔大方，醒目的UA logo配合黑色尼龍網(wǎng)面，科技感十足！鞋面設計更符合人體腳掌的形狀，上腳后的第一感覺就是包裹感非常棒，鞋帶的長度和鞋帶孔的個數(shù)可以根據(jù)個人習慣調(diào)整松緊。中間的鞋舌在跑步過程中不會輕易地左右滑動也不會壓迫到腳背，非常貼合腳面！

鞋大底采用了全掌Micro G發(fā)泡，輕巧又富有彈性，關鍵部位采用了類似樹葉型的凹槽設計帶來跑動中自然緩震，在跑步中腳落地那一刻回彈的感覺非常棒，能感覺到鞋底泡沫的柔軟也能感受到彈性。跑馬拉松不喜歡穿特別柔軟的鞋子，“踩屎”的感覺容易讓人在下地的過程中泄力導致疲勞的情況發(fā)生。鞋底易磨損區(qū)域采用硬橡膠材質(zhì)，穿上它跑了近百公里幾乎沒見到明顯磨損的痕跡。

總的來說，這是一款很不錯的跑鞋，兼具顏值和科技，上腳的體驗也十分不錯，對于喜歡跑步的“跑友們”除了亞瑟斯之外又多了一種選擇。識貨裝備庫有第六代，相比第五代在外形上略有改觀，總體變化不大。

Under Armour Micro G Assert 6

直達鏈接

和大家分享下跑步的裝備，風衣是三葉草的經(jīng)典款，手套和緊身衣是迪卡儂的基礎款，襪子選擇的是籃球襪，腰帶頭帶還有毛巾是贊助商提供的，很給力也很專業(yè)！現(xiàn)在天氣越來越冷，在跑步的同時也要做好防寒保暖工作，全副武裝起來！

由于是初入跑圈，裝備還是不夠完善，之后會考慮入手一款智能手表，這樣能很好的了解自己跑步過程中的心率，配速。拋開裝備更重要的還是要多跑，量的積累才會促使質(zhì)的變化，提高成績的同時也得到了健康。

今年的11月份和志同道合的同事報名參加了合肥國際馬拉松，報的是半馬21.0975km，也是我人生的第一個馬拉松，之前有跑過“環(huán)敬亭湖”短程14km，權(quán)當是為第一馬做準備。因為平時也有跑，清除自己的配速是在每公里6min左右，半程跑下來應該是兩小時零六分的樣子，最后幾公里加加速說不定還能破二。

以下是運動軟件的截圖

需要說明的一點，跑馬拉松節(jié)奏很重要，一開始不要發(fā)力過猛，結(jié)合自己的水平勻速跑，我就是一開始跑的太快（對于自己來講），當然超越別人的感覺很棒，尤其是“兔子”（官方領跑人員）。但是到了后半程就有抽經(jīng)的跡象了，吃了鹽丸稍有緩解，但到最后幾公里還是抽筋了，最后一公里13.34min的配速幾乎是單腳走完的。還有，開跑之前充分的熱身和拉伸也十分重要。

我的跑友們

CCTV5全程直播，不知道有沒有上鏡

曬獎牌

寫在最后，拳王阿里說過：一個沒有足夠勇氣去冒險的人，在生活中將一事無成！馬拉松何嘗不是一次嘗試和冒險，這是對人類體能和耐力極限的一種考驗，從曾經(jīng)的“談馬色變”到如今順利完成半馬，我想邁出去的這一步其實已經(jīng)完成了超越。奔跑在繼續(xù)，我報名了明年3月的無錫國際馬拉松，希望能在有經(jīng)歷的基礎上有所突破。同樣的，生活也在繼續(xù)，各種挑戰(zhàn)和困難接踵而至，我們所要做的便是去面對，勇于迎接挑戰(zhàn)，為了超越自己，放開跑！??！

商品鏈接：

Under Armour Micro G Assert 6

直達鏈接

商品鏈接：http://m.ld669.com/haitao/youhui/198756.html