暴走鞋的起源暴走鞋又名Heelys,起源于美國。憑其有形的設(shè)計、安全性、以及讓人可隨時隨地進(jìn)行滾軸運動的新穎構(gòu)思，瞬即成為青少年繼滑板車后的新一代休閑運動。 

暴走鞋Heelys與一般運動鞋并無分別，把鞋翻開細(xì)看，原來兩只鞋的鞋底都安裝了一個可除下的小轱轆。穿上后可以隨意選擇滑行或者步行。想滑行就提起腳尖，前后腳滑行安全又快捷。可別小看這個小單輪，它可是用飛機(jī)車輪的原料制造的，非常堅固耐磨。也是良好的摯動裝置設(shè)備，使滑行更具安全感?！?nbsp;

如果不想再滑了，可以把滑輪從鞋跟中取出，裝入口袋，暴走鞋又變成一雙普通的鞋了。暴走鞋的玩法豐富多彩，不過，因為人的腳的承受能力問題，暴走鞋不宜長期穿在腳上，假日里，玩上個把小時暴走鞋，沒有問題，但如果整天鞋不離腳，反而把它本身所固有的娛樂和健身的目的搞得適得其反了。

三點要求：

1:腳一前一后，不能并齊(兩只腳的方向要一致)

2：滑的時候后腿繃直，不能彎（繃直是用來穩(wěn)定重心）

3：身體前傾，不是彎著腰（身體筆直，向前傾一些）

方法步驟：

1.暴走鞋初級學(xué)習(xí)基本姿勢 身體自然放松，抬頭目視前方。兩腿前后開拉，重心落在前腳暴走鞋輪子上。前腳掌抬離地面。兩臂自然放松，保持平衡站立。 

2.暴走鞋起滑方法 兩腿前后開立，前輪子著地。后退前腳掌蹬地，蹬地后浮腿前擺。身體向前稍作彎曲，重心前移，輪子落在支撐腳后面。保持平衡利用慣性向前滑行。 

3.暴走鞋踏步停止暴走鞋 需要緩?fù)r，前腿前腳掌著地制動。前膝關(guān)節(jié)微屈，順慣性向前跑出幾步減小慣性沖力，直到保持平衡安全停止。 

4暴走鞋滑行接左轉(zhuǎn)彎弧線滑行 借助滑行慣性，兩腿前后開立。左腿在前，轉(zhuǎn)彎時身體稍稍左側(cè)傾斜。在前腳外展轉(zhuǎn)動的帶動下，完成左轉(zhuǎn)彎弧線滑行。

5.暴走鞋滑行接右轉(zhuǎn)彎弧線滑行 借助滑行慣性，兩腿前后開立。右腿在前，轉(zhuǎn)彎時身體稍稍右傾斜。在前腳外展動的帶動下，保持平衡完成右轉(zhuǎn)彎弧線的滑行練習(xí)。 

6.暴走鞋連續(xù)轉(zhuǎn)彎滑行 借助滑行慣性，兩腿前后開立。雙輪支撐滑行，連續(xù)轉(zhuǎn)彎時。前腳隨身體動作連續(xù)完成左右擺動兩臂配好下保持平衡完成連續(xù)轉(zhuǎn)彎滑行的練習(xí)。 

7.暴走鞋前后緩步滑行 在直線滑行的基礎(chǔ)上身體保持平衡，兩腳前后滑動。動作幅度大小要根據(jù)個人情況適度掌握。 

8.暴走鞋繞三角點滑行暴走鞋 在連續(xù)轉(zhuǎn)彎滑行的基礎(chǔ)上。沿著設(shè)樁點的提示完成連續(xù)轉(zhuǎn)彎動作。 

9.暴走鞋官網(wǎng)滑行“8”字路線滑行 在連續(xù)蹬地滑行的基礎(chǔ)上。按場地上設(shè)置的樁點，沿“8”字路線連續(xù)滑行。 

10.暴走鞋“十”字變換向滑行，在連續(xù)蹬地滑行的基礎(chǔ)上，按場地上設(shè)置的樁點沿“十”字路線連續(xù)滑行滑行時，必須從中間樁點左側(cè)繞過。從右側(cè)繞過其他樁點。直線可蹬地，弧線轉(zhuǎn)彎。