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玩了N多年的戶外，這些年少有參加什么重裝活動。越野跑是喜歡卻也跑得少了。為什么？要好好愛護(hù)那受過傷的膝蓋哈。但也優(yōu)勢忍不住，怎么處理？帶上一款好的護(hù)膝就會好很多。當(dāng)然，很多小伙伴們不喜歡運動。說起來，是在大幅度運動后什么膝蓋酸痛、小腿抽筋之類的。的確人體的關(guān)節(jié)本就是容易受傷的位置，而我們的膝蓋是下肢活動的一個受力的支點。那么、在運動中護(hù)膝就是款不可或缺的重要護(hù)具。

在我近期的戶外活動中。再三比較并聽取有經(jīng)驗的小伙伴推薦之后選擇了邁克達(dá)威McDavid支撐護(hù)膝5213。

這是款集透氣壓縮、輕薄舒適和高效支撐于一體的專業(yè)護(hù)膝。適合與跑步、籃球、羽毛球等活動。

而我近期在鐘愛的戶外使用中?？梢愿杏X到整體舒適且包裹支撐非常有效。適合劇烈活動中的膝蓋防護(hù)。而分享這個內(nèi)容也提示下愛運動的小伙伴們不要等膝蓋受傷后再用護(hù)膝。同時受過傷病在必要、合理的護(hù)具使用下一樣可以隨心運動。

對于邁克達(dá)威McDavid支撐護(hù)膝5213的保證，紅白相間可以說是醒目的，可以看到中國排球協(xié)會官方供應(yīng)商的標(biāo)識。而這也是品質(zhì)的象征。

盒體背部如下，產(chǎn)品信息等各類標(biāo)識詳細(xì)。

在這里可以查閱執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、注意事項等內(nèi)容。詳細(xì)的說明也便于我們快速了解并做合理的使用。

抽拉盒體倒是方便。即開即用。

拿出護(hù)膝，可以看到盒體內(nèi)部有護(hù)膝使用方法的畫圖，直觀明了。

本體如下，黑色的款式，在尺碼上有S\M\L\XL四個尺碼。我們可以根據(jù)自己的膝圍做對于的選擇。不像市面上某些品牌一個尺碼通吃的設(shè)計。邁克達(dá)威這樣的設(shè)計就使得佩戴中更為針對性。從而有更為精準(zhǔn)的防護(hù)。

Logo設(shè)置在正面，紅色圖紋在黑色的護(hù)膝上顯得顯眼。這也方便品牌自身的辨識、推廣。值得說明的是logo經(jīng)過類似的“超聲波焊接”的方式十分規(guī)整的粘合在護(hù)膝表面，并再以一道走線縫合。從這細(xì)節(jié)上可以推出該款護(hù)膝的做工是細(xì)致的，不信？再看！

護(hù)膝采用了壓縮材料，技術(shù)上結(jié)合了氯丁橡膠的支撐和織物的透氣壓縮效果。也就是說是混合壓縮面料的使用。這在翻轉(zhuǎn)至護(hù)膝的后部就可看到材料上的不同搭配。而邊上白色條紋是雙鋁支撐撐桿的結(jié)構(gòu)位置。而中間的位置則是氨綸彈性網(wǎng)布的拼接。在帶來舒適自如活動的同時，也具有舒爽的穿戴感。

再看正面內(nèi)里?？梢钥吹接泻拖ドw結(jié)構(gòu)契合的填充。這樣的填充撐物靶向軟組織和髕骨支撐，配合雙鋁支撐桿就可以有效的帶來習(xí)慣的支撐防護(hù)。

放大細(xì)節(jié)可見邊緣包邊處理的極為細(xì)膩。走線上可以看到是極為工整的，而走線也考慮彈性面料的原因采用了“折彎狀”的方式。（有專業(yè)的小伙伴可以說下此走線的名稱）

佩戴方式極為簡單，套入并拉至膝蓋位置即可。此時自然收緊，位置感極為端正。不會有松滑的現(xiàn)象。

護(hù)膝雖有支撐桿，支撐填充。不過即便在做大幅度的肢體彎曲的時候也是能雖肢體而做形變，此時膝蓋后窩也沒有異物的硌壓感。當(dāng)然會有總要支撐而讓我起身的感覺。

5213在結(jié)構(gòu)上是屬于閉合式護(hù)膝。這種護(hù)膝也叫穿式護(hù)膝。這種護(hù)膝穿脫便利。不過在我自己以往的使用中有面料彈性不足多次使用松掉的現(xiàn)象。而5213在我穿脫后均能看到彈性回復(fù)效果極好。多次使用沒有明顯變形、松掉。

一部分原因是前文已經(jīng)說明的混合面料使然。這比單使用氯丁橡膠有輕30%，且有更為出色的定向壓縮效果。

也是因為有效的壓縮包裹，使得膝蓋在彎曲變化、受力的時候均有明顯的支撐。這能有效的保護(hù)膝蓋以及交叉韌帶。

而在荒蕪的小路上路面更為多樣，膝蓋的發(fā)力、腳掌的落腳變得不再有規(guī)律。護(hù)膝也會更多的與外界接觸。在此時，5213體現(xiàn)出了極為出色的附著穩(wěn)定性。在反復(fù)運動，在被外界磨蹭的時候幾乎沒有位移發(fā)生。

這是還可以感受到護(hù)膝上下端的延伸能對腿部肌肉帶來高效的加壓。從而具有了緊湊穩(wěn)定的包裹。

再次說明，因為路面的多變在跑步中帶來了速度、膝蓋彎曲度的變化。而這時候5213都是穩(wěn)定的貼合、靈便的活動。也沒有出現(xiàn)勒緊、厚重、積汗等不適。這些特點那是常規(guī)護(hù)膝所不能同時具有的。

內(nèi)置的填充襯墊在跑步中能向髕腱提供穩(wěn)定均勻的壓力、支撐，因為圍在膝蓋骨下的周圍，也托住髕骨。為膝蓋分擔(dān)關(guān)節(jié)壓力，緩沖身體和活動中對膝蓋的沖擊。

而在膝蓋的彎曲、舒展中，可以感覺到我們肢體能自如、高效的發(fā)力。此時膝蓋被很好的保護(hù)。而沒有護(hù)膝的時候因為膝蓋結(jié)構(gòu)的原因，可以想象那由兩條肌肉拉伸，并懸浮在腿骨交匯處的髕骨是有肯被牽移并離開原有部位的。這也就是膝蓋受傷的原因，也就是護(hù)膝要使用的原因。

還有就是在中長跑中。肌肉疲勞和膝關(guān)節(jié)的壓力是累加的。護(hù)膝在這時候的功能就是保持肌肉的施壓效果從而保持肌肉的強(qiáng)度。這樣就可減少肌肉震顫，同時能對肌肉和關(guān)節(jié)帶來有效的支撐。如此活動的酸痛感就必然減少，意外崴傷關(guān)節(jié)也能減少甚至是避免。

還有一個值得說明的有點就是在具備了穩(wěn)定、靈活的支撐效果之外。護(hù)膝穿戴的位置也沒有明顯的積汗、積濕的不適。我想這也是混合面料的功能。

在近段時間里，考慮少接觸人群的緣故，也為了保持持續(xù)的運動。會以騎行鍛煉的方式進(jìn)行室內(nèi)活動。

這時候的膝蓋也是快速的開合，并需要發(fā)力蹬踏。而我在戴著護(hù)膝的時候也能感覺到快速自如的效果。輕舞系列名不虛傳。

不過我們知道，在大力蹬踏的時候膝關(guān)節(jié)承受強(qiáng)度卻是有限，也就是說每一次踩踏都可能加重膝關(guān)節(jié)面負(fù)荷。這時候首先是要讓膝蓋和整條腿保持在一個平面內(nèi)運動。同時5213支撐護(hù)膝也在一定程度上以有效的支撐和包裹避免髕骨被牽移離開原有部位。從而減少騎行對膝蓋的傷害。

從使用中可以看出這是外形和做工都很細(xì)致的護(hù)膝?？梢哉f略有顏值。在使用中支撐、包裹性極好。同時保持了靈活的特點。反復(fù)使用彈性如故，并在這夏天里也明顯的積汗等不適。而我最想說的是一支不夠，畢竟我的雙腿膝蓋都要好好的被呵護(hù)。畢竟我是愛在運動中折騰的人。