女特警被三四个黑人糟蹋,高潮太激动抽搐两眼翻白,亚洲人成色777777精品音频,扒开内裤边吃奶xxoo

馬上就到2017，我的跑齡就要滿4年了。我是一個體重70KG，正常足弓，沒有內(nèi)外翻情況的菜鳥。熱愛跑步，喜歡跑步裝備，喜歡馬拉松，對收集各種有意義的獎牌和研究跑鞋有著濃厚的興趣。

2016我的最佳跑步搭檔是Saucony Triumph ISO 2 波士頓馬拉松配色

鞋子整體配色以波士頓地鐵“綠線”作為靈感設(shè)計，細節(jié)突出，鞋墊則采用老式火車坐墊的設(shè)計。

體驗方面：

在經(jīng)歷了ISO第一代的Powergrid+和ISOFIT的實驗之后，Saucony推出了全新的搭載新的中底科技Everun的ISO 2系列。徹底的更新?lián)Q代之后的Triumph讓人眼前一亮，提供的穿著體驗也是前所未有的，近似乎量腳定制。由于大面積的使用了Everun，使得Triumph有著出色的緩沖和回彈。內(nèi)靴的設(shè)計則提供了舒適的包裹，讓每一步都更加流暢。同時Everun的耐久性使得它成為長跑的好伙伴，它做到的不僅僅是輕盈和反應(yīng)敏捷。當(dāng)然它的定位并不是一款輕質(zhì)量的跑鞋或者競速用鞋，更好的用途應(yīng)該是穿著它進行LSD或者恢復(fù)性訓(xùn)練、節(jié)奏跑這樣的跑步訓(xùn)練。

更詳細的評測，見雙11的曬單：Saucony Triumph ISO 2評測

如果你是正常足弓或者有輕微的內(nèi)翻情況，需要有個厚實的緩震的話，那么Triumph ISO 2剛好合適。

再來說說其他的跑步裝備：

》compressport品牌的壓縮產(chǎn)品做的非常出色，如今很多選手都開始認識這個品牌，購買和使用它們家的產(chǎn)品。我手里有它家的水袋，壓縮腿套，空頂帽和開關(guān)頭帶。這里推薦大家可以嘗試腿套，對于加快血液循環(huán)和提高肌群活力減少乳酸堆積都是很有幫助的。無論是跑步訓(xùn)練中佩戴，還是跑步后佩戴都是很有幫助的。

》左邊兩盒是SKINS的壓縮褲和壓縮衣，A400系列的壓縮性能非常出色。壓縮感極強，支撐效果也是頂級的。如果碰到合適的價格，墻裂推薦感受一下。但是不要著急買錯了，因為同時識貨推薦的款還有RY400，這個系列是恢復(fù)系列，主要是針對運動之后身體恢復(fù)來的。

》中間兩款UA的coldgear緊身衣，在冬季跑步中非常實用。coldgear的保暖效果出色，并且能夠及時的排出汗水和濕氣，保證了身體的舒適和溫度。

》襪子有nike的跑步襪和Saucony的跑步襪，相比起起來，我更喜歡nike的襪子，最重要的舒適性nike做的很好，所以我很傾向選擇它。

nike pro的緊身衣服和褲子就不多說了，很常見。

此外還有短褲和水袋：

關(guān)于這兩類，我單獨的寫了曬單，有興趣的可以戳過去看看：跑步裝備之水袋、跑步裝備之短褲

另外最近剛把到手不久的guide9的開箱評測曬出來了，有興趣戳鏈接看看：Guide 9開箱&評測

===========================>跑步經(jīng)歷<====================================

回顧2016，我參加過了幾場城市馬拉松和越野馬拉松，其中還包含了難度極大的蒼山七峰挑戰(zhàn)賽。每一場比賽都是很一次“考試”，一次經(jīng)歷，都值得去總結(jié)。

先上一下2016的官方成績單：

比如今年在上馬我再次刷新了PB。上海馬拉松是我參加的第一個城市馬拉松，也是我最喜歡的馬拉松賽事。金標(biāo)賽事的頭銜，加上nike品牌的贊助，再加上頂級的賽事體驗，讓我情不自禁的愛上了這場比賽。所以，每年都會用心的準(zhǔn)備上馬；去年跑崩了，今年又在9月參加了北馬，讓我對最終的狀態(tài)非常擔(dān)心。不過還好最后穩(wěn)妥的刷新PB，成功的接近了小目標(biāo)4小時。雖然凈成績沒有破4，但沒有關(guān)系，把機會留到2017，繼續(xù)進步，慢慢來。

每跑一場城市馬拉松，我習(xí)慣用虎撲跑步APP來記錄GPS的路線，這已經(jīng)成為了我收藏記憶的一部分。

至于越野比賽我就參加了兩場，北京TNF100和蒼山七峰挑戰(zhàn)賽，都是50公里組。不同的是后者我被迫停賽了，所以狀態(tài)是DNF。苦苦哀求組委會，最終他們考慮把獎牌寄給我作為紀(jì)念，只是FINISH被人為的扣掉了。

沒辦法，由于天氣原因，不得不終止比賽，導(dǎo)致大部分選手沒有完成。我也要感謝組委會的及時決斷，說實話，我也不知道如果繼續(xù)進行比賽，我是否能夠堅持到最后(倒是蠻想繼續(xù)的，實在是太刺激了)，因為當(dāng)時我在山頂?shù)臅r候確實是出現(xiàn)了較嚴(yán)重的失溫(還有比我更加嚴(yán)重的，可想而知環(huán)境的惡劣)。世事難料，比賽第二，安全第一。沒有如果。以后還有機會的嘛。

這是在TNF50拍攝的北京城：

這是參加蒼山七峰挑戰(zhàn)賽的部分圖片：

2016年，我合計跑了1500多公里。跑的不算很多，只在備賽期間練習(xí)的量會稍微大一點。

我沒有忘記當(dāng)初為什么要跑，是為了減肥。但是后來是因為熱愛才堅持跑下去。標(biāo)題定做2016年是突破自我的一年。是因為這一年我一次次的刷新自己的PB，在越野賽事中挑戰(zhàn)心理和身體的極限，突破自我，勇敢拼搏。堅持是為了跑下去。

這就是我的故事。謝謝。

最后，我要回答識貨君的提問，我確實比去年進步了一點^_^

PS：祝JRS新年快樂，2017繼續(xù)加油！

Saucony ?Triumph ISO 2

￥629.00

直達鏈接