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寫在前面：

自從2009年開始長跑，并在這一年購入了李寧天羽之后，我的大部分跑鞋都是李寧的。李寧超輕系列跑鞋從十一代到十三代，陪我跑過了這幾年的炎炎夏日。這次有機(jī)會評測李寧超輕十四代跑鞋，并且身著李寧的跑步套裝，“有一種喜愛，叫做李寧”的感覺油然而生。

這套跑步裝備包括：采用李寧AT PROOF WIND防風(fēng)透濕技術(shù)的跑步系列針織風(fēng)衣，可有效抵御風(fēng)對人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的干擾，兼?zhèn)渫笣窆δ?，保持人體干爽、舒適；采用李寧AT DRY速干涼爽功能性技術(shù)的Ｔ恤、短褲，有助于汗水的快速蒸發(fā)，保持人體干爽、清涼；采用高彈包裹性面料，提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的包裹式炫彩反光印花緊身褲；采用萊卡羅紋口設(shè)計(jì)，提升穿著舒適感的跑步低跟襪、護(hù)腿以及這次測評的主角——李寧超輕十四代跑鞋，這套跑步裝備上身的搭配效果也是極好的。

李寧超輕14代跑鞋

￥268.00

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喜愛只能算個(gè)人情感，跑鞋的質(zhì)量才是評測重點(diǎn)，筆者將努力客觀、直接地對跑鞋進(jìn)行點(diǎn)評。

一、跑鞋開箱

李寧超輕十四代跑鞋的鞋面靈感從中國傳統(tǒng)工藝——織錦技術(shù)和緙絲技術(shù)中獲取，將柔軟強(qiáng)韌的工程紗與冰霜透氣的ＭＯＮＯ紗結(jié)合，采取一體織工藝編制而成。

李寧超輕十四代跑鞋不僅輕量透氣，還加強(qiáng)了跑鞋的包裹性和色彩變化，讓跑步更加流暢和輕快。

超輕十四代跑鞋在足跟處設(shè)置了Super Light TPU，使后跟的支撐更加有力，很大程度上提升了落地時(shí)的支撐穩(wěn)定性。

足弓處TPU的支撐，使得超輕十四代跑鞋在跑動(dòng)中更好地抵抗扭動(dòng)，確保長距離跑步時(shí)足弓的支撐度。

李寧超輕十四代跑鞋中底方面則采用的是李寧云LITE材料。筆者上網(wǎng)查了一下，這種科技材料較之云三代加強(qiáng)了回彈而且減輕了重量。李寧云LITE具備輕量減震的功能，而且回彈性能出眾，提升了穿著腳感，在這一點(diǎn)上，李寧絕對是國產(chǎn)跑鞋的佼佼者。

李寧超輕十四代跑鞋的大底采用耐磨橡膠設(shè)計(jì)，鞋底在易磨損部位使用了耐磨橡膠，不僅加強(qiáng)了鞋子的耐磨性，增加了鞋子的使用壽命，還增強(qiáng)了跑鞋的防滑性，能夠提供很強(qiáng)的抓地力。另外，橫向切割紋路，加強(qiáng)鞋子易曲性，使得腳步的跑動(dòng)更加流暢。

李寧超輕十四代跑鞋整雙重量為402克，作為一款超輕系跑鞋，這個(gè)重量已經(jīng)相當(dāng)不容易了。雖然比上一代超輕十三代跑鞋整體重了30克，但十四代跑鞋中底由FOAM EVA LITE升級為李寧云LITE材質(zhì)，實(shí)力減震，效果超群。

在腳感升級的基礎(chǔ)上，這30克的重量微不足道，超輕十四代跑鞋和超輕十三代跑鞋在穿著體驗(yàn)上幾乎沒有差別。超輕十三代幾乎舍棄了超輕原本就不多的緩震，超輕十四代在輕量和緩震方面更加注重了平衡。

超輕十四代跑鞋后跟使用了大片3M反光材料設(shè)計(jì)，再加上鞋帶以及鞋舌部位的反光設(shè)計(jì)，大大增加了夜跑的辨識度，加強(qiáng)了夜跑安全性和跑鞋的美觀性。

“雙橋洞”設(shè)計(jì)的鞋舌在防側(cè)滑綁帶上標(biāo)注了李寧Logo以及Super Light標(biāo)志，鞋帶則使用扁平設(shè)計(jì)，防止在跑動(dòng)中脫落。

李寧超輕十四代跑鞋，除了筆者手上的這款配色外，另有多種其他配色可供選擇。李寧超輕十四代跑鞋更加適合正常足、正常步態(tài)、高足弓的朋友進(jìn)行速度訓(xùn)練，大體重的跑友慎選。

二、跑鞋實(shí)測

跑鞋到手后，進(jìn)行了四次(10+11+12+10)跑步測試，累計(jì)43公里。在共43公里的使用中，我一直用心體會和感受李寧超輕十四代跑鞋給我的反饋。

跑鞋到的當(dāng)天，鄭州空氣質(zhì)量良好，溫度也比較適宜，晚上就在碧沙崗公園拉練了10公里。在干燥地面上，新鞋抓地力很好，這些年跑姿逐漸改為前掌落地后，更喜歡前后落差較小的輕質(zhì)跑鞋。因?yàn)槭切滦?，磨合時(shí)，腳在鞋內(nèi)有輕微滑動(dòng)感，還好并沒有真滑動(dòng)起來，首次10公里沒有水泡。

跑動(dòng)中，在中速即配速為5分30秒左右的速度奔跑時(shí)，云Lite材質(zhì)的回彈性能表現(xiàn)得非常突出，緩震感非常清晰，加上鞋面輕質(zhì)、柔軟，包裹性也可謂上佳，腳感非常的舒適，后跟Super Light TPU穩(wěn)定設(shè)計(jì)也表現(xiàn)了良好的效果。在速度加到５分鐘以內(nèi)的時(shí)候，因觸地時(shí)間的縮短，回彈的感覺逐漸淡化，更多體會到腳感的踏實(shí)、便于發(fā)力以及腳步滾動(dòng)的暢快感。

加速中，一方面體會超輕十四的腳感，另一方面體會新鞋與跑姿的接合，體會擺胯帶動(dòng)大腿，盡量小步快頻，減少身體垂直方向的擺動(dòng)幅度。跑鞋大底反饋很好，踩得“透”，發(fā)力后跑鞋前掌的反饋很明顯，沒有過軟而泄力，沒有出現(xiàn)加速費(fèi)力、腳步拖沓的情況。作為一雙輕質(zhì)跑鞋能有如此的緩震與回彈表現(xiàn)，著實(shí)讓我滿意。

在公園里跑步超輕十四的表現(xiàn)也尚可，由于公園地面復(fù)雜，有些彎道進(jìn)行高速中變向或者急停時(shí)，偶爾會有不夠穩(wěn)定的感覺，雖然在中足部位加入了TPU支撐設(shè)計(jì)，但是可以感覺到在高速狀態(tài)下鞋子的支撐穩(wěn)定性還有進(jìn)步的空間。

超輕十四定位于場地跑或者柏油鋪裝路面是可以完美hold住場地的，但考慮到鞋面的大網(wǎng)眼，沙石路面還是盡量避免。另外這雙鞋更適合前掌落地跑姿的跑友，在我看來這絕對是一雙在競速比賽會表現(xiàn)相當(dāng)不錯(cuò)的速度型輕質(zhì)跑鞋。

三、測評總結(jié)

在這里對前面測評的內(nèi)容進(jìn)行一下簡單的總結(jié)：

緩震：８分

腳感比超輕十三代跑鞋要踏實(shí)一些，全掌云Lite中底適合各種跑法的選手。

回彈：８.5分

走路中就能體會到云Lite中底的回彈，在中速即配速為5分30秒左右的速度奔跑時(shí)，云Lite回彈的性能表現(xiàn)得非常突出。

支撐：６.5分

場地跑或者柏油鋪裝路面是可以完美hold住場地的，同時(shí)最好避免在高速中變向或者急停。

抓地：７分

大底橫向切割紋路，在抓地力方面表現(xiàn)很好，不過建議盡量不要在濕滑路面做變向跑動(dòng)。

耐久：７分

這雙鞋的大底橡膠材質(zhì)更適合前掌落地跑姿的跑友，大家筆者挺希望橡膠能鋪設(shè)得厚一些，但這也是為了輕量做出的犧牲。

透氣：９分

鞋面中上部和兩側(cè)留有大片開闊的網(wǎng)眼，顯然這是為了在運(yùn)動(dòng)中保持鞋內(nèi)外有更好的空氣流通，打造了一個(gè)清爽透氣的鞋內(nèi)空間。

包裹：８分

鞋面輕質(zhì)、柔軟，對于前掌較寬的筆者包裹度正好，腳感非常的舒適。另外在這里提一個(gè)建議，就是鞋舌可以再做得稍厚一些，這樣舒適度會有更大的提升。

輕量：9.5分

整雙鞋重402克，超輕十四代在輕量和緩震方面更加注重了平衡，兼顧輕量與緩震的跑鞋能夠做到這點(diǎn)程度實(shí)屬不易。