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健多識(shí)廣 | 三頭肌應(yīng)該怎么練?

健多識(shí)廣本期為大家?guī)?，三頭肌應(yīng)該怎么練習(xí)，強(qiáng)大的三頭肌是雙臂肌肉組成的關(guān)鍵，也是練胸必不可少的一個(gè)輔助點(diǎn)，如果你還不知道進(jìn)入健身房之后如何練習(xí)三頭肌，看了今天的健多識(shí)廣就可以自己練起來了！

健多識(shí)廣 | JEFF大叔為你精講細(xì)練！

最近健多識(shí)廣的小姐姐大家看夠了嗎？本期健多識(shí)廣將繼續(xù)為大家?guī)鞪EFF大叔的健身房訓(xùn)練精講細(xì)練，各位，補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候到了！

武裝測評(píng)室5——Nike × 順豐聯(lián)名Aeroshield 全能外套

收快遞心情大好，出門一看，順豐小哥的外套還蠻帥，仔細(xì)一看竟是NIKE和SF LOGO印在一起！？不好意思小編可能村通電，原來NIKE和順豐做了聯(lián)名外套??？據(jù)說這件外套還是件全能外套，好吧，今天"武裝測評(píng)室“就帶大家來解析這件聯(lián)名外套市售版本Nike Aeroshield全能外套！

健多識(shí)廣 | 多教你一個(gè)有效的三角肌訓(xùn)練動(dòng)作

如果你覺得你掌握的健身動(dòng)作足夠多了，那可能是你健身還不夠久，其實(shí)很多部位都有許多不同的訓(xùn)練動(dòng)作來達(dá)到不同角度方式的刺激，肌肉因此才能快速增長，三角肌是屬于比較難練的肌肉群，今天就教大家一個(gè)不常見的動(dòng)作訓(xùn)練你的三角肌吧~